Sturztraining

War bisher der Sturz im Vorstieg ein zu vermeidender Ausnahmefall, kommt nun der Tag nachdem das Stürzen ein fester Bestandteil einer Klettersession werden kann! Stürzen und das sichere Halten dieser muss regelmäßig geübt werden. Wo und wie wird gestürzt, mit welchem Gewichtsverhältnis und bei welchem Seilverlauf sind hier nur ein paar Kriterien, um einen Sturz komfortabel und verletzungsfrei zu halten.

Dazu kommt, dass so ziemlich alle Vorsteiger*innen den Respekt und den erhöhten Adrenalinspiegel beim Überklettern der Zwischensicherung kennen. Der Umgang mit Ängsten erfordert vor allem Zeit für kleine Schritte. Die sollte man sich nehmen um niemanden zu überfordern. In Übungsreihen lernst du an einem Abend zu drei Stunden dich vorsichtig an das Unbekannte heranzutasten und so ein Gefühl für diese spezielle Situation zu bekommen.

Deutliche Verbesserung des Sicherungs- und Sturzverhaltens, Abbau von Ängsten, Kennenlernen von Übungen zum weiteren eigenständigem Sturztraining.

Zu Beginn bringen wir dich auf den neusten Stand sicherheitsrelevanter Punkte. Das Kennenlernen neuer Sicherungsgeräte, der Umgang mit größeren Gewichtsunterschieden (z.B. „Ohm“), sowie das Sturztraining stehen zudem auf dem Programm.

Prüfung zum Erhalt des Vorstiegsscheins.

Unsere Trainer*innen sind vom DAV ausgebildet und zertifiziert!

Beherrschen der Sicherungstechnik im Vorstieg. Idealerweise Besuch eines Vorstiegskurses der nicht länger als ein Jahr zurückliegt. Du benötigst für die Durchführung der Übungen neben bequemen Kletterschuhen auch geschlossene Hallenschuhe/Crocs etc. keine Flipflops!

Kursgebühr ist inklusive des Leihmaterials. Falls aber schon vorhanden, bringe dein eigenes Material mit.